Apel dan Semangka, Pilihan Segar Plus Sehat Buat Berbuka

Minum jus buah saat berbuka puasa memang menyegarkan. Namun tentunya, makan buahnya langsung tanpa diolah terlebih dulu lebih bernutrisi.
Beberapa buah ini selain menyehatkan, namun juga menyegarkan untuk berbuka puasa. Rasanya manis-manis segar!

Para pelaku pola diet banyak yang menghindari gula dan santan untuk hidangan berbuka.
Sebagai gantinya, buah-buahan yang manis alami dan mengandung air yang tinggi ini jadi pilihan.
Ini dia beberapa jenis buah yang bagus untuk disantap saat berbuka:

1. Apel
Apel selalu jadi andalan buat mereka yang diet. Rasanya yang manis segar dan renyah plus tinggi kandungan air membuatnya cocok untuk dikonsumsi saat berbuka.
Setelah apel dicuci bersih, makan bersama kulitnya. Apel merah mengandung antioksidan quercetin yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Senyawa phenolic yang ada di kulit apel juga bisa mencegah kolesterol tinggi.
Baca lebih lanjut